miércoles, 5 de agosto de 2015

Vivir con hipertensión arterial.

¿Qué es la hipertensión arterial?

Es la presión que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias.

Aunque no lo creas la hipertensión arterial es una de las enfermedades más comunes que existe, y la mayoría de las personas no saben que la padecen, pues en muchos casos suele ser asintomático.

De allí que se le considere como un asesino silencioso, pues la hipertensión puede causar infartos cardíacos y cerebrales sin previo aviso.

Por eso es muy importante realizarse exámenes médicos periódicamente así te sientas bien, o porque simplemente sufras de dolor de cabeza ocasionalmente.

¿Por qué se padece de hipertensión arterial?

Puede ser varias las causas de padecer hipertensión arterial, desde la herencia hasta por tener malos hábitos de vida como: fumar, beber alcohol y no realizar actividades físicas.


¿Cuáles son los síntomas de la hipertensión arterial?

Muchas de las personas  hipertensas no sienten ningún síntoma, pero usualmente podrías sentir: Dolor de cabeza, aceleración del corazón (taquicardia), ojos irritados, entumecimiento en el brazo izquierdo, ansiedad, dolor en el pecho, entre otros.


¿Qué hago si tengo hipertensión arterial?

Debes atender las sugerencias de tu médico y tomar los medicamentos que te receten. Además es muy bueno y conveniente que tú mismo te puedas tomar la presión arterial en casa.


OMRON BP742N presión arterial.


Para ello necesitaras comprar un tensiómetro, que es un dispositivo para medir la presión arterial. El que se ve en la imagen es el OMRON BP742N el cual es de muy buena calidad y precisión.

 Es muy importante que sea bastante exacto pues se trata de nuestra propia salud; no se debe comprar tensiómetros baratos  de marcas extrañas, que nos mientan en los resultados.

Después de tener el tensiómetro, será bastante fácil de comprobar nuestra presión arterial siguiendo las instrucciones del mismo. Valores de presión arterial por debajo de 120 (presión sistólica) y 80 (presión diastólica) se consideran normales.


¿Cómo se cura la hipertensión arterial?

La mejor cura para la hipertensión arterial  es caminar diariamente al menos unos 3km, no fumar, no beber alcohol, tomar el sol en las mañanas  y evitar  situaciones  estresantes.

También es muy importante cuidar la alimentación, evitando el consumo excesivo de sal y de todo que contenga sodio en exceso como: Las carnes embutidas, gaseosas, papitas fritas, salsa de tomate, algunos quesos, y casi todo lo que provenga de enlatados pues estos contienen mucha sal para su conservación.

Recuerde que lo mejor de todo es visitar a su médico y seguir todas sus indicaciones.


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